完美睡眠你必须知道的10个细节

卧室的照明是立体的系统。在墙上安装射灯，在边桌安置一个桌灯，都可以对室内的主光源起到补充的作用。

　　拥有完美睡眠有多重要，相信你已经再清楚不过。但如何才能营造好的睡眠环境呢？YOKA来告诉你！

　　1.完美的卧室照明

　　卧室是用来睡觉的地方，因此，采用的灯光应该尽量柔和、温暖， 营造放松的氛围。总的光源应该是从天花板来，但也可以根据需求来加一些辅助光源。比如在衣橱上方装灯，可以快速找到你要的东西。

　　为了方便，你可以在床边加装床边灯，使你不离床而能开灯。如果喜欢在床上阅读，可以在床头安装壁灯或小桌灯，安装的高度要以能照到整本书为限；为了让光线更柔和一些，最好在上面加一个灯罩。

　　提示：

　　1. 日光灯不适合在卧室使用。

　　2. 卧室所用的壁灯或者桌灯最好添加能活动的手臂或灯罩，以便调节光线的走向。