很晚了,肚子饿了又懒得换衣服上街食夜宵,搞点什么东东食呢?
突然想起家有番薯呵,不如试做一次微波炉烤番薯,应该也是挺有新意的吧。以前在街上也曾买过食的,不过看见在街上的一来不太敢买就是怕他们烤的不卫生,会容易渗入一些有毒有害的物质,对健康不利。二来买到的也是只得个甜字,又软又绵的一点不好食。
如果自己尝试在家用微波炉来做,也是比较简单的做法尚且既不失原有的风味,还是一种健康食品。
呵呵,说干就干,行动起来!看看做的过程。
一、还没有洗的生番薯,上面还有泥土。
买番薯要这种表皮光洁的椭圆形或长条形的,不在太大的,太大了不容易烤熟。
二、看看切口。
生的番薯如果切开来看看(或用手拆断),切口是会渗出“乳”液的。这种番薯煮熟了会比较地松粉好吃。我买的时候一般会注意看看。以前我买过一种番薯的皮壳比较厚的,甚至也有黄身双壳的,这种少见到(双壳薯最松粉)。
三、把番薯洗干净,不用擦得太干,使番薯表面保留有水分。然后在番薯的表面上插上些小孔。
插上些小孔的作用是容易让番薯均匀地受热熟透,以防它外熟内生。
四、用保鲜袋把番薯装上,袋口可压在番薯的底下,这样烤的过程中热气就不容易跑掉。
五、然后把番薯用瓦碟或微波炉专用容器内装上放到微波炉里。如果是用容器装那盖子就不要盖死,留点空隙。以防热气止爆炉。可以先用高火转3-4分钟,取出检查一下并把番薯转个身(主要让它受热均匀),再用中火烤分钟。
这是番薯烤了4分钟的拿出来的样子,可以看到番薯全部受热出了很多水气(我只是用瓷碟盛着来烤)。这个时间可以把番薯外面的保鲜袋去掉不要,把番薯在碟上转个身再放回微波炉中再烧3分钟。注意,不要保鲜袋的目的是让炉子烤掉番薯身上的水分,干身一点。这样烤出来的番薯会更香。
六、这是烤熟了的番薯,有的已经裂开了。
七、拉几个近镜瞧一瞧卖相吧!怎么样,想食吗?
非常好食,就是:香喷喷的!
注:
一、水煮出来和用微波炉制作出来的红薯,口感是不一样的。水煮的口感太软了一点,也没那么松、香;
二、第一次取出来时,用手按一下,如果觉得没发软就再加转2-3分钟。如果是已经发软了就要去了保鲜袋,再放回中火转2分钟就够了。这样用微波炉烘烤出来的番薯和外面买来的是一个味道,比你煮出来的红薯好吃的多;
三、前提是你买回来的番薯本身要粉松的。如果买的不好,烤出来只能是又甜又软的味道咯。
希望大家喜欢本人的制作,谢谢!