社区应用 最新帖子 精华区 社区服务 会员列表 统计排行 银行
主题 : 芫爆里脊
清闲 离线
级别: 社区区长

UID: 2
精华: 16
发帖: 1658
铜币: 22968 枚
威望: 60 点
贡献值: 2 点
银元: 0 个
好评度: 0 点
在线时间: 7(时)
注册时间: 2007-07-10
最后登录: 2010-06-12
0楼  发表于: 2009-03-07   

芫爆里脊



配  料: 猪里脊肉 250克。   鸡蛋清 25克 香菜 100克 淀粉(蚕豆) 13克。   黄酒 5克 小葱 2克 猪油(炼制) 40克 姜 10克 白胡椒 2克 大蒜 10克 香油 10克 醋 5克 盐 3克 味精 4克 各适量。


·特  色: 猪里脊肉粉白,芫荽碧绿,白绿相映,鲜嫩清爽,芳香浓郁,并略带胡椒粉的香辣味·


操  作:

  1. 将猪里脊去掉筋膜,切成长3.3 厘米,宽2.5 厘米的薄片;

  2. 将里脊片放在凉水中浸泡,肉片呈白色后捞出,挤去水,加黄酒、味精、精盐、鸡蛋清、湿淀粉浆好备用;

  3. 将香菜择洗干净,切成2.5 厘米长的段;

  4. 葱、姜切丝,蒜切片;

  5. 碗内加入清汤25毫升、味精、盐、醋、胡椒粉、黄酒调成清汁;

  6. 炒勺置于旺火上,放入熟猪油,烧至三四成熟时,下入浆好的里脊片,当里脊片滑散浮起后捞出,控净油;

  7. 勺内留底油,烧至七成热时,倒入里脊片、香菜段、葱姜丝、蒜片、清汤迅速翻炒几下,淋上芝麻油盛入盘中即成。



贴士:
  1. 泡肉片时可换几次水,使肉片呈白色为好;

  2. 最好选用香菜梗。炒时不能过水塌秧,可采用将葱姜丝、蒜片、香菜放在一起拌匀的方法;

  3. 因有滑油过程,需准备熟猪油750克。


·营养价值: 里脊 - 又名梅肉。猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一,猪脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等,而且肉质较嫩,易消化
描述
快速回复

验证问题:
3+6=? 正确答案:9
按"Ctrl+Enter"直接提交
上一个 下一个