教师被人们誉为“辛勤的园丁”、“人类灵魂的工程师”，可在繁重而辛劳的教学中，能保持身体健康者却为数不多。在教育系统中，“亚健康”正在迅速蔓延，高校教师重度亚健康发生率越来越高。在教师节来临之际，记者走访了一些医院有关方面的专家，谈谈怎样预防教师职业病。
讲出来的病——慢性咽炎
医生诊断：据甘肃省人民医院呼吸科刘华副主任医师介绍，慢性咽炎主要是经常说话造成的，是咽黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的弥漫性炎症，局部活动充血、发红。慢性咽炎在中年教师中比较普遍，大都是因为急性咽炎没得到及时治疗或反复发作的结果。
贴心提醒：教师的嗓音非常重要，需要多加呵护。我们提醒您多跑步、打球做锻炼，这样不但能增强体质，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。运动之余还要保证充足的睡眠和休息，让劳累一天的发声器官功能得以恢复。平时要注意天气变化，戒烟少酒。
忙出来的病——颈腰受损
医生诊断：据兰州仁和医院颈椎科王连基主任介绍，教师伏案批改作业、备课时间较长，容易导致颈椎病和腰椎间盘突出，久而久之演变为颈椎退化性关节炎，严重时肩膀、背部出现无力感，甚至头痛。另外，老师因要写板书需要抬高手臂，长时间保持这一姿势，肩部肌肉、肌腱、韧带等软组织就易劳损，导致肩周炎。
贴心提醒：颈腰受损有吃药、手术、理疗等方法，理疗通过针灸疏通经脉、电疗改善局部血液循环、按摩牵伸关节等方法可以达到标本兼治的目的。最好的预防方法是加强运动。
站出来的病——静脉曲张
医生诊断：据兰州友谊医院外科刘主任分析：教师行业是个特殊职业，久立久坐，活动时间较少，长期下来就会引起血流淤滞、下肢静脉压力增高，时间一久就会损伤静脉瓣膜。下肢的大隐静脉是最早也最容易受影响的静脉，一旦大隐静脉瓣膜因静脉压力过高，而关闭不全时，血液就会倒流，导致静脉曲张。
贴心提示：讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动；要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。晚上睡觉前用热水泡脚，疏通下肢血管。
教师节祝福：健康最重要
