主题 : 营养师帮你搭配健康早餐

复制链接 ┊浏览器收藏┊打印

ufhgml 离线

级别: 小配角

UID: 44
精华: 0
发帖: 71
铜币: -140 枚
威望: 0 点
贡献值: 0 点
银元: 0 个
好评度: 0 点
在线时间: 0(时)
注册时间: 2007-10-04
最后登录: 2007-10-04

0楼发表于: 2007-11-03

倒序阅读 ┊ 只看楼主 ┊ 小中大

营养师帮你搭配健康早餐

　　一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样的确省事，但对健康的影响却不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品种，对人体健康的影响都极其重要。

素食早餐族

　　对膳食营养格外在意的陈小姐，如今狂热地爱上了素食早餐。“我用酵母粉、黑芝麻粉、奶粉、杏仁粉、薏仁粉、糙米粉、葡萄干等，加在一起冲成一碗稠稠的粥，后来听别人说，早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃是铜，所以又把水果加入早餐的菜单里。”另外，陈小姐的早餐还包括一瓶酸奶、少许生菜、1只煮鸡蛋、两片烤全麦吐司面包。因为早餐吃得多，所以陈小姐到了中午并不感到太饿。

　　营养师点评：整体来看，这份早餐种类丰富而且均衡。稠粥的酵母粉又是维生素B群的良好来源，这种吃法是素食者不错的选择。

回复引用

举报顶端

gerrard 离线

级别: 跑龙套

UID: 9
精华: 0
发帖: 46
铜币: -140 枚
威望: 0 点
贡献值: 2 点
银元: 0 个
好评度: 0 点
在线时间: 0(时)
注册时间: 2007-08-15
最后登录: 2007-08-15

1楼发表于: 2007-11-03

只看该作者 ┊ 小中大

楼主　删了吧　都结冰了

回复引用

举报顶端

kqwnty 离线

级别: 小配角

UID: 26
精华: 0
发帖: 55
铜币: 28 枚
威望: 0 点
贡献值: 1 点
银元: 0 个
好评度: 0 点
在线时间: 0(时)
注册时间: 2007-09-07
最后登录: 2007-09-07

2楼发表于: 2007-11-03

只看该作者 ┊ 小中大

哈哈，我竟然做沙发了，呵呵

回复引用

举报顶端

老虎啊老虎 离线

级别: 小配角

UID: 46
精华: 0
发帖: 83
铜币: -124 枚
威望: 0 点
贡献值: 3 点
银元: 0 个
好评度: 0 点
在线时间: 0(时)
注册时间: 2007-10-05
最后登录: 2008-04-22

3楼发表于: 2007-11-03

只看该作者 ┊ 小中大

灌水只不过是我地表面工作　我真正地身份是一位研究僧

回复引用

举报顶端

上一主题下一主题

清闲社区 » 【膳食美味】

http://jr365.chez.com/bbs
访问内容超出本站范围，不能确定是否安全
继续访问	取消访问

快速回复
	限 60 字节进入高级模式加粗字体颜色背景颜色插入链接图片验证问题: 3+6=? 正确答案:9 按"Ctrl+Enter"直接提交	上一个下一个