主题 : [图文]八款精美早餐教你做

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我是小猪 离线

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0楼发表于: 2007-10-17

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[图文]八款精美早餐教你做

低热量美味：凤梨火腿蛋焙果

材料：
　　●焙果(Bagel)一个(面包店有售)●凤梨一片●火腿一片●蛋一个。
　　做法：
　　1.将焙果对半横切，放入烤箱约烤一分钟。
　　2.以平底锅煎好蛋、火腿，放在焙果的切口上，加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成。
　　功效：
　　口感扎实、热量超低的丰富早餐！
　　原本是犹太人食物的焙果，以其充满口感的咬劲和麦香，得到许多人的忠实拥护。如此简易准备的食物，料理时间从头到尾加起来不必超过五分钟。焙果可以平时多买几个放在冷冻库里，趁刷牙洗脸的时候丢进烤箱里，接下来的步骤就简单啰！凤梨的清酸滋味正好可以让味蕾逐渐苏醒，配上一杯果汁，就是活力满点的早餐组合！

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rainvd 离线

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3楼发表于: 2007-10-17

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不可否认我等级很低　可是我很能顶　而且永远不会灌水

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yishu2007 离线

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2楼发表于: 2007-10-17

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顶

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hatianwei 离线

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1楼发表于: 2007-10-17

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我最烦你们丫这帮灌水的　一点技术含量也没有

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