主题 : _。色拉麦茶杯。_

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dmtwdk 离线

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0楼发表于: 2007-10-12

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_。色拉麦茶杯。_

操作如下：

说实话，花费些功夫，主要在切上，蔬菜我是头天备好的，装在密封袋了冷藏，早上拿来吃很爽口。

1、首先是切，把生菜、香肠、甘蓝菜切碎，当然越碎越好，因为甘蓝筋性大分割小的会细腻许多，口感好。三分钟

2、同时微波牛奶（一分钟）和蒸好麦麸馒头（一分钟），
取一个圆圆的馍馍在底部挖空，成碗状。[美食中国]

3、将蔬菜用沙拉酱拌匀。一分钟

额外均匀撒上一点点糖口感更好（香肠选择淀粉少，鲜咸的作配搭比较理想）

4、往馍馍杯中充填即可。一分钟

鼓鼓的，填得饱饱！

面食（粗粮）+蔬菜+香肠+牛奶=新鲜早餐{色拉麦茶杯}

看这里看这里，摆个pose，成功。

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清蛋小 离线

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1楼发表于: 2007-10-12

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